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2 boissons qui aident à dormir mieux

Boissons pour dormir

Ce n’est pas toujours simple de trouver du sommeil, voici 2 boissons qui vous aideront à trouver une bonne nuit de sommeil.

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Jus de crise

Un jus de cerise le soir avant de dormir aide à trouver un bon sommeil profond et paisible. Une étude effectuée par des chercheurs de l’université américaine de Louisiane l’a testé et prouvé. En effet, la cerise est un fruit rouge qui contient un antioxydant, la mélatonine. Cette dernière aide à réguler les cycles de sommeil.

Tisane au vinaigre de cidre avec du miel

La tisane est une boisson aux multiples vertus. Les plus connues sont à base de camomille ou verveine. Vous pouvez l’associer avec du vinaigre de cidre et du miel pour un meilleur sommeil.

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