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Ces dernières années, les pédiatres et enseignants n’ont cessé d’alerter sur la nocivité des écrans sur les jeunes enfants. Si entre 3 et 10 ans il est nécessaire de limiter le temps passé devant la télévision, durant les premières années de vie ce temps ne doit même pas exister, selon la communauté scientifique.
Des travaux réalisés sur le sujet ont prouvé qu’une consommation quotidienne de tablette, smartphone, télé et ordinateur avait une action directe sur la concentration d’un enfant. Elle peut même aller jusqu’à créer un autisme virtuel ou des troubles d’hyperactivité difficiles à traiter, qui vont l’handicaper pendant sa scolarité.
Autrement dit, regarder trop d’écran nuit au cerveau des enfants, joue sur leur humeur, développe une frustration et une colère exacerbée, et les isole du reste du monde. Mais sachant cela, comment faire marche arrière avec un enfant déjà « accro », habitué à cette routine ?
Voici 3 pistes pour parvenir à déconnecter votre chérubin de son écran.
Rien de tel qu’un bon bol d’air frais pour qu’un enfant se dépense et se sente bien. Sans défouloir quotidien à courir et sauter dans la nature, il est évident que l’ennui le poussera à réclamer un écran pour se divertir. Emmenez-le jouer dans le jardin, faire du vélo en ville, marcher en forêt… Encouragez le à dépenser son énergie quotidiennement, l’activité physique est un besoin vital chez les enfants.
Il est essentiel d’éveiller sa curiosité et de stimuler son intérêt pour autre chose que les écrans. Si votre enfant aime les dinosaures, par exemple, installez une petite bibliothèque dans sa chambre où vous lui proposerez des livres, imagiers et manuels d’activités sur ce thème. S’il aime les châteaux forts, proposez-lui un jeu de construction, ou encore une maison de poupée à une petite fille friande de cet univers. Encouragez-les à développer leur imagination en fonction de ce qui leur plaît. Les puzzles sont aussi excellents pour mobiliser la concentration sur une tâche longue.
Dès que possible, essayez d’aménager des temps de qualité entre parent et enfant. Le temps d’une recette de cuisine réalisée ensemble, d’une balade à l’extérieur, d’un peu de jardinage, ou juste pour lui lire une histoire… Ces moments privilégiés permettent à l’enfant d’associer ces instants de plaisir à l’absence de tablette ou de télévision. Ainsi, il comprend qu’il n’y pas forcément besoin d’écran pour apprécier un moment. Votre présence rassurante et aimante va aussi booster sa confiance en lui.