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Description du catalogue

3 conseils pour ne plus perdre vos cheveux à cause du stress

3 conseils pour ne plus perdre vos cheveux à cause du stress

Votre santé physique reflète l’état de vos cheveux. Quand vous êtes en période de stress, vous remarquez sans doute la perte des cheveux. Voici des conseils pour prévenir la chute des cheveux due au stress .

Lire aussi : Les causes de la perte de cheveux

Modifiez votre comportement alimentaire pour déstresser et stopper la chute de vos cheveux

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Il est très important de garder une bonne alimentation car ça agit directement sur vos cheveux. Alors, pensez à manger pleins de vitamines, d’oméga-3, d’oligoéléments et de sels minéraux. C’est dans le but de renforcer vos défenses immunitaires, limiter le stress oxydatif, et soigner votre cuir chevelu. Il est toujours conseillé de bien se nourrir pour avoir des cheveux brillants et encore pour renforcer la repousse des cheveux.

Offrez-vous des massages du cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu vous relaxe, active la circulation locale, élimine les déchets qui asphyxient vos racines et redonne le sourire à vos jolies boucles. 

  • Brossez d’abord votre chevelure pour l’aérer.
  • Puis procédez au shampoing et massez délicatement le cuir chevelu durant quelques minutes en effectuant de petites rotations avec l’extrémité de vos doigts.
  • Démarrez au niveau de la nuque et remontez progressivement vers le front et les tempes.

La thérapie comportementale et cognitive : une solution efficace pour combattre votre stress

Ls symptômes du stress sont multiples : chute de cheveux, insomnies, irritabilité, manque de concentration, fatigue constante…Ils nécessitent une prise en charge rapide et efficace.

Relaxez-vous, évacuez votre souffrance.En se relaxant, votre corps régénère. La relaxation procure la bouffée d’oxygène qui vous manque et vous aide à lâcher prise. Pensez à faire du yoga ou de la méditation, vos muscles se relâchent et vous apprenez à respirer librement, calmement et sans contrainte. Un entraînement régulier garantie une détente et une diminution de chute des cheveux.

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