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Vous avez peu mangé et vous sentez une sensation de ballonnement ? Cela peut être dû aux aliments contenus dans votre assiette. Certains aliments qu’on mange compliquent la digestion et entrainent des ballonnements incommodants.
Le yaourt, le lait, les crudités … mais aussi des fruits et légumes peuvent causer le gonflement du ventre et une sensation de malaise. Voici une liste de 3 fruits et légumes à consommer avec modération pour éviter les ballonnements.
C’est l’un des aliments qui font gonfler le ventre. Les pépins que contient la tomate sont en partie responsables.
Souvent on consomme la banane quand elle est encore trop verte. Mais sa texture solide a une incidence sur le transit et peut provoquer une constipation.
Les poireaux qui sont des aliments composés de cellulose et d’hémicelluloses, qui sont des fibres insolubles difficiles à digérer, gonflent le ventre.
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