5 signes qui alertent sur une consommation excessive de sucre

Vous pouvez trouver le sucre sous plusieurs formes dans l’alimentation : le glucose, le galactose, le fructose, le saccharose, le lactose, le maltose et l’amidon. L’excès de sucre peut être associé à plusieurs problèmes de santé. Il est donc recommandé de ne pas consommer plus de 100g de sucres totaux par jour et pas plus d’une boisson sucrée.

Quels sont les signes qui indiquent que l’on consomme trop de sucre ?

Voici les symptômes qui alertent l’excès de sucre chez un individu :

une fatigue après les repas
des angoisses après avoir eu une rage de sucre
un surpoids androïde qui se manifeste par l’apparition de graisse au niveau du ventre
une peau grasse avec des boutons qui sont liés à des sensibilités alimentaires provenant du foie. Lorsqu’il est surchargé, le foie se détoxifie moins bien, les déchets s’accumulent et ils peuvent ressortir par la peau.
des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des éructations et des flatulences.

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