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Catalogue
Description du catalogue

Anémie : quels aliments devons nous avoir dans nos assiettes ?

On parle d’anémie quand le corps ne dispose pas d’une quantité suffisante de fer

On parle d’anémie quand le corps ne dispose pas d’une quantité suffisante de fer. Découvrez ci-dessous les aliments à inclure dans un régime alimentaire pour traiter l’anémie.

  1. Légumes riches en fer : Brocolis, poivrons, épinards, tomates..)
  2. La viande rouge : L’idée serait d’en consommer trois fois par semaine.( Choisir des viandes maigres).
  3. Les lentilles : Très riche en fer.
  4. Desserts : Optez pour les fruits suivants : (oranges, mandarines,kiwi, pamplemousse, fraises, melon ou ananas).
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Enfin,gardez dans l’esprit que un dietitien – nutritionniste est la personne indiquée pour vous guider dans vos choix alimentaires.

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