Boire du citron le matin à jeun : avantages et inconvénients

Certaines personnes boivent au réveil ce fruit pressé dilué dans de l’eau. Mais boire ce jus le matin à jeun a-t-il uniquement des bénéfices pour l’organisme ? Quels sont les avantages et les inconvénients de cette habitude ?

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Boire du citron le matin à jeun : quels sont les avantages ?

Contrairement aux idées reçues, boire ce breuvage au réveil ne permet pas de perdre des kilos, d’après la diététicienne. En revanche, cela permet de faire le plein de vitamines et de minéraux. Le citron fait partie des aliments les plus connus pour leur importante teneur en vitamine C.

Grâce à sa richesse en vitamine C, le jus de citron permet ainsi de venir à bout de la fatigue, de prévenir les infections virales et bactériennes, de favoriser l’absorption du fer présent dans les végétaux, de mieux cicatriser et de protéger la paroi des vaisseaux sanguins. Autre avantage : le citron a une action antioxydante. Siroter cette boisson permet ainsi de protéger l’organisme des radicaux libres et de prévenir la survenue de plusieurs maladies. Cette habitude retarde également le vieillissement cutané.

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Consommer du jus de citron au réveil a-t-il des inconvénients ?

Cette habitude n’a pas que des avantages. Boire du citron tous les jours peut entraîner une hypersensibilité dentaire. Autre conseil pour les personnes ayant un système digestif sensible, veillez à ne pas boire cette eau citronnée tous les jours et en particulier à jeun parce que l’acidité extrême de ce fruit peut irriter les parois de l’estomac et peut causer des aigreurs.

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