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Entre envies, différentes études et conseils de vos amis, vous avez du mal à choisir votre boisson. Café et thé, ces deux boissons les plus consommées dans le monde depuis des siècles entre bienfaits et méfaits.
Café vs Thé : Le café contient de la caféine qui stimule le système nerveux central. Le thé quand à lui, il contient de la théine, qui agit de manière moins rapide que la caféine. La société française des antioxydants soutient qu’une tasse de café procure entre 200 et 550 mg d’antioxydants alors qu’une tasse de thé en comprendrait beaucoup moins.
Si vous êtes sujet au stress, privilégiez le thé plutôt que le café car, il permet de nous relaxer, calmer nos nerfs et nous apaiser.
Le café améliore notre attention, nos fonctions intellectuelles, la mémoire et la fatigue mentale et prévient les maladies neurodégénératives.
Les consommateurs de thé peuvent généralement dormir longtemps et mieux.
Attention : Café ou Thé, dents touchées assurées. L’abus de ces deux boissons peut engendrer des insomnies, du stress et risque d’ulcère d’estomac !
La conclusion : Consommer les deux boissons alternativement et avec modération.