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Caféine : 5 effets nocifs sur la santé

Caféine : 5 effets nocifs sur la santé

La caféine a plusieurs bienfaits sur la santé mais ses effets nocifs sont aussi présents. Les recherches ont montré les effets indésirables d’une consommation trop importante de caféine au quotidien.

Lire aussi : Thé ou café ? Que choisir ? Bienfaits et inconvénients

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Voici les résultats des dernières recherches réalisées aux Etats Unis :

  1. Réduction de la durée de vie

Selon étude américaine, les hommes buvant plus de 4 cafés par jour étaient sujets à une augmentation de 21% de toutes les causes de mortalité. La caféine n’est pas la seule cause mais aussi les cigarettes et le manque du sport. 

  1. La consommation de la caféine augmenterait la tension artérielle

Un des effets nocifs de la caféine sur la santé est les problèmes cardiaques. Surtout pour les personnes souffrant d’hypertension. les résultats d’une étude réalisée sur des personnes souffrant d’hypertension ont montré ont une augmentation de la pression artérielle pendant 2 à 3 heures après la consommation de caféine.

  1. La caféine provoque des pics de colère

La caféine a une effet considérable sur notre comportement. Plus d’anxiété, de stress et de colère. Cette étude montre que les crises de colère sont manifestées plutôt chez les consommateurs réguliers de café ou de caféine.

  1. La caféine provoque l’insomnie

Vous le savez tous ! L’insomnie est souvent liée à l’excès de consommation de la caféine. Puisqu’elle est un stimulant très puissant, boire trop de café, surtout le soir, engendre des troubles du sommeil et notamment l’insomnie.

  1.  Boire trop de café provoque la migraine

Alors que pour les consommateurs occasionnels, la caféine peut avoir un effet efficace contres les maux de tête. Ce n’est pas la même chose pour les consommateurs réguliers qui sont plus victimes des migraines récurrentes.

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