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Catalogue
Description du catalogue

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5 aliments moins sains qu’il n’y paraît

5 aliments qui ne sont pas aussi sains qu’on le croit

Tout le monde s’entend sur le rôle d’une alimentation saine et ses bienfaits sur la santé. Une alimentation équilibrée est indispensable pour rester en forme et cela passe par la sélection des aliments qu’on met dans notre assiette.

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Lire aussi : 5 astuces pour cuisiner une quiche minceur(S’ouvre dans un nouvel onglet)

Mais contrairement aux idées reçues, certains aliments ne sont pas aussi bons pour notre organisme. Nous vous proposons ici de découvrir ces aliments omniprésents dans notre assiette mais qui ne sont pas si sains qu’on le croit.

On choisit de consommer ces produits en pensant bien faire mais ils ont un impact négatif sur notre santé. Quels sont donc ces aliments et pourquoi sont-ils déconseillés ? Découvrez la liste dans cet article

Le yaourt

Le yaourt est souvent réputé pour être comme le meilleur allié des régimes minceur et de la croissance. Mais cette idée reçue est remise en question par plusieurs études qui reprochent au yaourt de provoquer certaines maladies car il contient d’énormes quantités de sucre.

Le pain blanc

Incontournable dans les repas, pourtant il y a plusieurs raisons pour arrêter sa consommation. Les nutritionnistes le pointent du doigt car son apport en fibres, sel minéraux ou vitamines qui sont nécessaires pour la santé est trop faible. En effet, c’est un aliment calorique sans nutriments essentiels.

Les barres de céréales 

Les barres de céréales séduisent tout le monde. Mais attention, toutes les barres ne se valent pas et les consommer en excès, peut nuire à notre santé.

Les sodas allégés 

Allégés en sucre, les sodas Light promettent des merveilles aux personnes désireuses de faire un régime. Mais attention, certains industriels abusent d’astuces pour se faire passer pour tels.

Les jus de fruits 

Les fruits sont bons pour la santé mais qu’en est-il des jus de fruits ?Plusieurs études ont prouvé que consommer des jus de fruits, y compris ceux pressés à la maison augmente le risque de développer certaines maladies comme le diabète de type 2. 

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