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Le stress survient souvent chez des personnes anxieuses, mais peut être également apparaître d’une façon brutale.
Le stress est très souvent liée à l’environnement. Le premier geste à adopter c’est le repos, dans le calme et loin de toute agitation. Apprendre à bien respirer pour maîtriser son angoisse et réussir à la contenir.
Gérer le stress : cela repose sur plusieurs facteurs :
La consultation d’un médecin reste nécessaire si ça dure. Si cela n’arrive qu’une seule fois, il n’y a pas de raison d’adopter un traitement médicamenteux.