Comment soulager la crampe au mollet ?

Qu’est-ce qu’une crampe au mollet ?

C’est une contraction musculaire involontaire et temporaire. Elle survient lorsqu’il y a une augmentation de l’excitabilité des nerfs qui transmettent les informations du cerveau jusqu’aux muscles. Cette douleur soudaine disparaît généralement en l’espace de quelques minutes comme elle peut persister plusieurs heures.

Crampe au mollet : quelles sont les causes ?

Une crampe au mollet peut faire son apparition à la suite:

• D’une fatigue importante
• D’une déshydratation et/ou d’un manque de minéraux 
• D’une maladie provoquant un manque de minéraux 

Crampe au mollet : les conseils du médecin pour la soulager

Voici 4 conseils du médecin pour la soulager :

• Du repos:  » La crampe au mollet est provoquée et/ou aggravée par la fatigue : le premier remède, c’est donc le repos et l’arrêt temporaire de l’activité sportive « .
• Des étirements et des massages.  » Massez délicatement la zone douloureuse avec une huile. « 
• De l’homéopathie.  » 3 granules 4 fois par jour jusqu’à guérison. « 
• De la chaleur.  » Les bains chauds et les enveloppements tièdes contribuent à la décontraction des muscles. «