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La cerise est l’un des fruits les plus appréciés par les grands et les petits, pour sa saveur et ses bienfaits santé. Ce fruit rouge est connu par sa richesse en vitamines, minéraux. voici 5 bienfaits des cerises pour notre organisme.
La cerise aide à renforcer le cœur et à le protéger des dommages potentiels aux parois des artères, grâce à la mélatonine. Cette dernière protège contre le risque d’accident vasculaire cérébral. Ce fruit rouge contient notamment les anthocyanes, qui sont des composés importants pour la santé cardiaque et la prévention des maladies qui l’affliger.
La cerise noire est riche en mélatonine, un puissant antioxydant qui a un effet sur l’une des cellules du cerveau. Cela aide à réguler le rythme du sommeil. Il est également efficace pour se débarrasser de l’insomnie. Vous pouvez boire du jus de cerise noire naturel qui ne contient pas de sucre environ une heure avant d’aller vous coucher pour mieux dormir.
Ce fruit est l’un des bons aliments qui peuvent être offerts aux enfants, et il est à noter qu’elle n’est pas allergique. Il fournit aux enfants de nombreux nutriments tels que les fibres, le potassium, la vitamine C et les caroténoïdes, ce qui les aide à rester en bonne santé.
Il aide également à améliorer la mémoire la capacité mentale des enfants, grâce à sa richesse en «oméga-3».
Consommer ce fruit peut aussi vous aider à réduire la tension artérielle. Il a été constaté que le jus de cerise peut aider à abaisser la tension artérielle car il contient du polyphénol.
L’un des avantages des cerises pour la vue est qu’elle améliore la vision, car il y a dans les cerises l’anthocyanique qui est utile pour les patients atteints de glaucome qui peut entraîner une perte de vision.
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