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Catalogue
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Froide ou tiède : à quelle température faut-il boire de l’eau ?

Eau tiède ou froide

Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur.

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Eau fraiche ou tiède ? Pour Laquelle nous devrions opter pour bien s’hydrater ?

Quand boire de l’eau froide ?

Pour perdre du poids

Boire de l’eau froide peut stimuler le métabolisme et aider à brûler 70 calories supplémentaires par jour. Bien que ce ne soit pas un remède miracle contre l’obésité, l’eau froide aide à maigrir.

Pendant l’effort physique

Une étude réalisée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a comparé l’eau à température ambiante et l’eau froide pendant les séances d’entraînement. Les chercheurs ont constaté que les participants qui consommaient de l’eau froide pouvaient maintenir leur température de base inférieure à 50% par rapport à la température ambiante de la consommation du groupe.

Lorsque vous souffrez de fièvre

Il est important de rester hyper-hydraté lorsque vous avez de la fièvre.  Lorsque vous êtes surchauffés, boire de l’eau froide peut être un énorme soulagement. Essayez de presser du citron frais et d’ajouter une pincée de sel.

Quand boire de l’eau tiède ?

En cas de constipation

La principale cause de la constipation est la déshydratation. Boire de l’eau tiède lorsque vous êtes constipés peut aider à là soulager. L’eau tiède contribue à stimuler le flux sanguin et a un effet plus apaisant dans les intestins que l’eau froide.

Facilite la digestion

Vous vous demandez pourquoi la plupart des gens consomment une boisson chaude au lever ?  La médecine indique que boire de l’eau tiède dans la matinée aide à stimuler la digestion.

Pour soulager certaines douleurs

L’eau tiède ou chaude est préférable à consommer si vous rencontrez un mal de tête ou une inflammation. Parce que l’eau chaude aide à stimuler le flux sanguin vers les tissus.

Detox

Les médecins recommandent de boire de l’eau à la température ambiante avec un citron pressé. Ajoutez des tranches de concombre et de la menthe fraîche ou des tranches de pomme et un bâton de cannelle. Non seulement vous allez conserver une hydratation plus agréable mais vous recevrez également les bienfaits de nettoyage que ces aliments ont à offrir.

Hors des raisons citées ci-dessus, il faut toujours tenir compte de la température à l’extérieur. Pendant une journée chaude, buvez de l’eau froide, un matin d’hiver froid, vous voudrez probablement opter pour de l’eau tiède ou chaude. Beaucoup de gens préfèrent l’eau froide car elle a meilleur goût, mais l’eau à température ambiante peut être aussi agréable et bénéfique pour la santé. 

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