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Description du catalogue

Gastrite : quels sont les fruits à privilégier ?

Gastrite : quoi manger ?

La gastrite est une atteinte inflammatoire, aiguë ou chronique, de la muqueuse de l’estomac. Elle peut avoir différentes origines. Un mode de vie inadéquat est souvent la cause principale. Elle manifeste des symptômes tels que les vomissements, les brûlures d’estomac, les douleurs lombaires, les gonflements abdominaux ou une fatigue chronique.

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Dans ce cas, il est impératif de consulter un médecin. Il est aussi conseillé d’observer quelques consignes simples en matière d’alimentation. Un apport important en fibres solubles et en antioxydants, limiter les aliments trop gras, trop épicés ou encore trop irritants pour l’estomac, bien s’hydrater : au minimum 2 litres d’eau par jour, et privilégier certains fruits pour éviter d’avoir ces douloureux maux d’estomac. Tous ces fruits contiennent une quantité remarquable de nutriments et de fibres…

Fruits à privilégier

  1. La poire : La poire fait partie des fruits les plus recommandables pour combattre les problèmes de gastrite grâce à sa richesse en vitamines B1, B2 et B3, en vitamines A et C et en fibres.  La poire permet ainsi de réguler le système nerveux et le système digestif ;
  2. La banane : C’est l’un des fruits les plus riches en fibres, mais pauvre en graisses et en protéines. La banane donne de l’énergie et facilite la digestion tout en ayant un léger effet laxatif. Si vous souffrez de gastrite, essayez de consommer les bananes lorsqu’elles sont mûres. Cela dit, Si vous les consommez trop vertes, elles peuvent en effet porter préjudice à votre estomac ;
  3. La pomme : Grâce à la pectine qu’elle contient, la pomme, au contact de l’eau, devient un gel protecteur dans nos intestins. Ce fruit a pour fonction d’absorber les liquides et de permettre aux selles de se durcir en cas de diarrhée ;
  4.  La pêche : Ce fruit exquis et sucré est diurétique et laxatif. En effet, la pêche est également riche en minéraux tels que le potassium, le phosphore et le magnésium. Ces derniers favorisent le bon fonctionnement du système immunologique. Etant facile à digérer, elle stimule le foie lors du processus digestif ;
  5. La noix de coco : Ce fruit contient de grandes quantités de magnésium, de phosphore, de calcium et de potassium, et des nutriments tels que des fibres qui améliorent le transit intestinal. La noix de coco elle agit comme un laxatif doux et sert à dépurer l’organisme.

 

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