La figue : un fruit gorgé de soleil aux multiples bienfaits santé

Découvrez ici 5 avantages santé de la figue.

1. Laxative : Manger de la figue, stimule le transit intestinal pour sa teneur en fibres.
2. Prévient l’hypertension : Grâce à leur richesse en fibres et en potassium, les figues préviendraient l’hypertension artérielle.
3. Antioxidante : Fraîche ou sèche, elle agit positivement sur la vue, la peau et les muqueuses.
4. Nourrissante et Tonifiante : La figue sèche est un excellent coupe-faim surtout si elle est mélangée à l’huile d’olive.
5. Reminéralisante: Sèche surtout, la figue est idéal pour la santé osseuse (165mg de calcium et 770mg de potassium).

Privilégiez les figues fraîches et mûres. Elles sont aussi excellentes en confiture.Pour la fatigue et aux sportifs, mangez des figues séchées mais attention ne pas abuser en cas de diabète ! Elles contiennent plus de (50 grs) de sucre !