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Le fenugrec : une plante aux multiples bienfaits

Funegrec – bienfaits santé

Le fenugrec aussi appelé, trigonelle ou sénégrain, est une épice utilisée en cuisine et dans la médecine traditionnelle. On lui prête de nombreuses vertus pour la santé. En Allemagne, le fenugrec est administré pour soulager plusieurs douleurs. Voici 10 bienfaits de cette plante médicinale.

  1. Le fenugrec est un excellent fortifiant qui renforce l’organisme dans son ensemble,
  2. Il stimule l’appétit et favorise la prise de poids. Il est souvent prescrit dans le traitement de la maigreur,
  3. Cette plante convient aux personnes diabétiques. Elle permet une meilleure efficacité de l’insuline dans le sang,
  4. Le fenugrec stimule les montées de lait maternel pendant l’allaitement et il est bénéfique pour la convalescence grâce à sa richesse en fer,
  5. Il prévient et protége des maladies cardiovasculaires,
  6. Un digestif naturel. Il permet une meilleure absorption des aliments et facilite la digestion,
  7. Le fenugrec a une action apaisante et un remède naturel pour les problèmes de la peau et des cheveux,
  8. C’est un anti-inflammatoire. Il soulage plusieurs douleurs liées au rhumatisme articulaire,
  9. Riche en protéines, c’est le grand ami des sportifs pratiquants un sport de force. Il permet d’aider à la prise de masse musculaire,
  10. Le fenugrec nettoie l’organisme de différentes toxines.
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Comment Consommer le fenugrec ?

Le fenugrec est utilisé sous forme de complément alimentaire. On le trouve en graines, gélules, huile ou poudre. De préférence, Consommez les graines en les mettant une cuillère à café dans une tasse d’eau 30 minutes avant les repas.

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