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Le thé peut-il remplacer le café ?

Café ou thé ?

Thé ou Café? Ils sont tous deux un excellent moyen de commencer une nouvelle journée ou même pendant que vous êtes au travail. Certains d’entre nous préfèrent le thé et d’autres aiment le café.

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Selon la Harvard Medical School, si vous ne buvez pas de café, il n’y a aucune raison de ne pas le faire car il est bon pour votre santé. En effet, le café contient des composants qui abaissent la glycémie.

Selon une étude publiée dans le New England Journal, sa consommation diminuerait le risque de décès prématuré, y compris les décès dus aux maladies cardiaques, aux maladies respiratoires, aux accidents vasculaires cérébraux et au diabète.

Qu’en est-il du thé ?

Le café n’est pas le seul ingrédient riche en antioxydants et qui fournit une eau saine pour le corps. Bien qu’il soit bénéfique pour la santé, le thé est l’une des les boissons les plus populaires. Dans toutes les régions du monde, c’est la boisson la plus courante après l’eau et sa popularité a augmenté depuis les années 1800, quel que soit le type de thé, qu’il soit noir, vert, chinois ou blanc.

Lire aussi : 10 choses que vous ignorez sur le café

Riche en antioxydants

Le thé fait partie des substances naturelles riches en antioxydants appelés polyphénols, qui peuvent représenter 30% du poids du thé sec. Et il a été démontré que le thé affecte positivement un certain nombre de maladies.

Le thé contient moins de caféine que le café 

Si vous souffrez de problèmes liés à la consommation de café tels que le manque de sommeil et l’indigestion, optez pour le thé comme alternative plus saine car comparé au café,le thé ne contient que 30 à 40 mg de caféine.

Santé du cerveau

Les personnes qui buvaient une tasse de thé vert pendant six jours réduisaient le risque de développer la maladie d’Alzheimer d’après les résultats d’une étude récente de 2015 présentée à la Conférence internationale sur la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson

Bénéfique pour les maladies cardiaques

Le thé réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il empêche l’apparition de caillots sanguins qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Réduit le cholestérol nocif

Selon une étude du Centre de recherche sur la nutrition de l’Université du Maryland,Le thé agit pour réduire le cholestérol nocif dans le sang

Perte de poids

Sa richesseen antioxydants aide à brûler les graisses et agit avec d’autres produits chimiques pour augmenter les niveaux d’oxydation des graisses et de génération de chaleur.

Réduit le risque de Diabète

Tout comme le café,le thé aide à réduire l’incidence du diabète. Une étude a révélé que les personnes qui consommaient six tasses de thé vert par jour avaient un risque 33% plus faible de développer un diabète que les personnes qui en consommaient une tasse.

Lire aussi : Caféine : 5 effets nocifs sur la santé

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