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Le thé vert contient de la caféine : vrai ou faux ?

Le thé vert contient de la caféine vrai ou faux

Le thé vert fait partie des boissons les plus saines que vous puissiez boire, et c’est une boisson populaire utilisée partout dans le monde, en raison de ses nombreux avantages pour la santé en favorisant la perte de poids et le maintien de la santé cardiaque et autres, mais contient-il de la caféine ? Est-ce  qu’il est déconseillé aux personnes intolérantes à la caféine ?

Le thé vert contient-il de la caféine?

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Oui, il y a de la caféine dans le thé vert, mais beaucoup moins que d’autres boissons comme le thé noir et le café. Une tasse de thé vert peut contenir entre 30 et 50 mg de caféine. Cependant, Le thé noir peut contenir jusqu’à 110 mg de caféine. En revanche une tasse de café instantané peut en contenir plus de 170 mg.

Quand faut-il éviter le thé vert ?

Comme pour tout aliment, si vous choisissez avec soin les produits les plus naturels, cela vous aidera à en tirer davantage de bienfaits pour votre santé. Bien que le thé vert contienne un pourcentage de caféine relativement plus faible par rapport aux autres boissons chaudes, vous devez éviter d’en consommer trop. D’autant plus que la quantité dans le thé vert dépend en grande partie du type de théier, de ses conditions de croissance, et la façon dont il est traité et fermenté. Si vous n’êtes pas sensible à la caféine, vous ne devriez pas en consommer plus de 400 mg par jour, ce qui équivaut à environ huit tasses de thé vert.

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