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Les dattes sont considérées comme l’une des alimentations énergisantes pendant le Ramadan. Elles contiennent des sucres naturels, des glucides et des fibres alimentaires. Faible en calcium, la datte est recommandée aux personnes soucieuses de leur poids.
L’ajout des dattes dans du lait est une collation très nutritive pendant le repas de shour et en période de convalescence.
La datte a une capacité de réguler notre système nerveux et réduire les risques d’attaque grâce à sa teneur riche en potassium. Un autre avantage clé de la datte, réside dans sa capacité à abaisser le cholestérol.
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Les scientifiques confirment que la datte joue un rôle préventif dans les maladies cancéreuses.
Ce fruit exotique a mille et une vertus mais à consommer avec modération en cas de diabète !
Et surtout n’oubliez pas de les mettre au frigo pour bien les conserver.
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