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Description du catalogue

Mal de gorge : 5 conseils pour le soulager

En ce temps de l’année commence les coups de froid, les angines, les grippes… Ce qui dérange le plus c’est le mal à la gorge à cause de l’irritation et la sensation de brûlure qui l’accompagnent.

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 Voici 5 conseils pour vous soulager rapidement.

1. Gargarisme à l’eau salée ou au bicarbonate de soude

L’eau salée est l’astuce grand-mère la plus utilisée. Le gargarisme avec l’eau salée soulage le mal de gorge car le sel agit comme antiseptique léger tout en contribuant à extraire l’eau de la muqueuse de la gorge. C’est simple, Faites dissoudre une demi-cuillerée à café de sel dans un verre d’eau chaude, gargarisez-vous avec cette solution et recrachez, plusieurs fois par jour. 

2. Le miel  

e miel peut accélérer la guérison des maux de gorge grâce à ses propriétés antibactériennes et antitussives. Le miel extrait l’eau des tissus enflammés, atténuant l’enflure et la douleur. Ajoutez-en quelques cuillerées à thé dans une tasse d’eau chaude, ou encore dans une infusion.

>>> Lire aussi : Le miel et la prise de poids : ce qu’il faut savoir

3. La vitamine C

La vitamine C stimule le système immunitaire et aide à combattre l’infection. Pensez à prendre des suppléments pour renforcer le système immunitaire, faciliter la cicatrisation du tissu enflammé de la gorge et soulager la douleur.  Vous pouvez également prendre de la vitamine C naturelle.

4. L’ail

En plus de compter de nombreux bienfaits santé, l’ail pourrait également aider à mieux combattre l’infection. Séché, l’ail possède de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques.

>>> Lire aussi : L’ail fait-il maigrir ?

5. Changez votre brosse à dents si votre mal de gorge est récurrent

Si votre mal de gorge est récurrent, procurez-vous une nouvelle brosse à dents. À la longue, les bactéries s’accumulent sur les poils des brosses et pourraient se réintroduire dans votre système par les petites blessures, et vous infecter de nouveau.

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