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Catalogue
Description du catalogue

Manger beaucoup de fruits fait-il grossir ?

Les fruits et la prise de poids

Les fruits regorgent de bienfaits pour notre santé, Il est vivement conseillé de consommer des fruits et même à volonté. Cependant, si vous commencez un régime, le sucre contenu dans les fruits peut-il vous faire prendre du poids ?

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La réponse est non, le sucre contenu dans les fruits ne fait pas grossir. Même si le sucre qu’ils contiennent paraît très sucré, une pomme ou une poire ne contiennent que 50 calories. Or, nos besoins quotidiens en sont de 1800 pour les femmes et de 2400 pour les hommes.

Les raisons et la banane sont un peu plus caloriques (85 Cal), mais ça reste une différence minime. D’ailleurs, la banane aide même à se sentir rassasié.

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