Miel : les bienfaits d’une consommation quotidienne

Consommation de miel – bienfaits santé

Sucré, fabriqué par les abeilles, le miel existe depuis des millions d’année. Il contient tous les ingrédients nécessaires (vitamines, enzymes, minéraux).

Une consommation fréquente du miel procure à notre organisme plein de bienfaits. Voici quelques uns :

Une peau plus propre ;
Perte de poids ;
Réduction du niveau de cholestérol ;
Diminution des problèmes cardiovasculaires ;
Moins de stress et une mémoire améliorée ;
Un meilleur sommeil ;
Prévention contre les maladies digestives.

Quelle quantité ?

Pour obtenir des effets bénéfiques, il faut donc modérer sa consommation quotidienne du miel, pour limiter les risques de maladies telles que le diabète.

Une cuillère à café de miel tous les jours, et assurez-vous qu’il s’agit d’un produit de qualité. La couleur, les saveurs et les principales propriétés nutritionnelles du miel, dépendent toutes du Nectar utilisé par les abeilles.

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