Nectarine : 8 bienfaits santé

La nectarine est un excellent fruit aussi bien pour la santé que pour la beauté. Ses nutriments essentiels pour l’organisme, ses qualités dans le domaine de beauté, son goût sucré et peu calorique en font un fruit doux et unique.

Ses bienfaits

1. Riche en antioxydants, la nectarine est un fruit intéressant pour protéger l’organisme contre certains cancers et contre le vieillissement des cellules ;
2. Elle est un fruit gorgé d’eau. Elle est ainsi rafraîchissante et diurétique, ce qui en fait un allié idéal pour éliminer les mauvaises toxines présentes dans l’organisme ;
3. Riches en fibres, Les nectarines sont bonnes en cas de problème de constipation grâce à leurs propriétés laxatives ;
4. La nectarine est bénéfique pour le système cardio–vasculaire et régule aussi Le taux de mauvais cholestérol grâce à sa forte teneur en potassium, un nutriment qui participe aussi à la régulation de la pression artérielle ;
5.  Sa forte teneur en vitamine C, la nectarine a également le pouvoir de neutraliser les radicaux libres et de stimuler le système immunitaire ;
6.  La nectarine constitue également un ingrédient beauté intéressant. En masque, écrasée et appliquée sur le visage, elle tonifie la peau. En aliment, elle permet de préparer la peau au bronzage grâce à son apport en bêtacarotène ;
7. Les nectarines peuvent aussi être utilisées en usage externe comme cataplasme pour soulager les brûlures ;
8. La nectarine est riche en fer qui aide à lutter contre l’anémie. Elle contient aussi Le bêta-carotène qui joue quant à lui un rôle essentiel dans la croissance des os, des dents et dans la préservation des yeux.