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Petit déjeuner : faut-il le prendre ?

Petit déjeuner : faut-il le prendre ?

Pleins d’arguments en faveur du repas matinal. Non seulement il permet de faire le plein de vitamines et pouvoir tenir pendant la matinée mais aussi augmenter considérablement la concentration chez les élèves.

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Les scientifiques ont constaté que le taux de sucre dans le sang ne bouge pas que vous mangez le matin ou pas. Ce qui amène certains nutritionnistes à dire qu’il n’a rien d’obligatoire de prendre son petit déjeuner.

Que faut-il faire alors ?

Faites comme vous le sentez, faim au réveil, mangez et ne sautez pas ce repas. En revanche si vous n’avez pas faim, inutile de vous forcer à manger, vous risquez des ballonnements et des nausées.

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