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Petit-déjeuner : voici comment faire le plein d’énergie en toute légèreté

Petit-déjeuner – faire le plein d’énergie en toute légèreté

On ne peut pas commencer sa journée sans le petit déjeuner. Cependant, ce repas est parfois lourd et nous empêche de passer une agréable matinée. Voici quelques conseils pour faire le plein d’énergie en toute légèreté.

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Le petit-déjeuner doit être sain et équilibré pour vous permettre de bien démarrer votre journée. Pour une hydratation optimale est importante, pensez à l’eau minérale, thés et tisanes. Faites le plein de vitamines avec des jus de fruits.

Les céréales, c’est aussi important pour le plein d’énergie, ils sont riches en fibres, ce qui fait d’eux votre véritable allié minceur. Évitez les viennoiseries industrielles, optez pour des gâteaux maison ou crêpes légères.

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