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Pourquoi est-il bon de parler tout seul

Pourquoi il est bon de parler tout seul

Si vous parlez à vous même, ne craignez rien vous n’êtes pas des fou. Se parler à soi-même serait une démarche bonne sur le plan cognitivo- comportemental. Parmi les bénéfices, cela aiderait à prendre du recul, selon un psychologue américain.

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Vous vous surprenez souvent à vous parler à haute voix devant le miroir de la salle de bain ou bien en marchant quand vous êtes seul dans la rue ? Cette habitude qui peut vous sembler ridicule serait en réalité très positive. Ethan Kross, professeur de psychologie à l’université du Michigan, encourage les parleurs solitaires à continuer leurs monologues. Selon lui, palabrer en solo permettrait de prendre de la distance par rapport aux choses ou à une situation donnée. Formuler ses pensées à voix haute aiderait à prendre un recul positif et à relativiser de la même manière qu’on sait trouver les mots pour rassurer ou conseiller un proche.

« Le langage nous fournit un outil pour prendre de la distance vis-à-vis de nos propres expériences quand nous réfléchissons à notre vie », explique le psychologue dans un article du New York Times. 

Une meilleure identification spatiale

Parler à soi-même aurait également un autre avantage selon les experts. En cas de perte d’un objet, réfléchir à voix haute permettrait de le retrouver plus facilement. Une étude a mis en évidence l’intérêt de se causer à soi-même pour améliorer ses performances visuelles quand on égare ses clés par exemple.

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