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Pression artérielle : comment savoir si votre tension est normale ?

Pression artérielle : comment savoir si votre tension est normale ?

La pression artérielle ou tension artérielle est une maladie très répandue. Elle correspond à la pression du sang dans les artères. La mesurer permet de diagnostiquer certaines maladies comme l’hypertension. Mais comment savoir si sa pression artérielle est normale ?

Pression artérielle : comment la mesurer ?

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Pour savoir si sa pression artérielle est normale, il convient de la mesurer. Pour cela, il faut utiliser un tensiomètre

La tension artérielle peut également être mesurée avec un appareil de mesure ambulatoire de la pression artérielle (MAPA). Mais il s’agit d’un examen médical visant à analyser la variabilité de la tension d’une personne sur 24 heures. Cet appareil est donc prêté par le cardiologue qui prescrit l’examen.

Pour bien prendre sa pression artérielle à l’aide d’un tensiomètre, il convient de s’asseoir confortablement sur une chaise et de positionner son bras fléchi sur une table, de sorte à ce que le coude soit à la même hauteur que le cœur. C’est le moment d’installer l’appareil, puis de l’activer sans parler ni bouger, avant de noter les données qui s’affichent. Ces mesures doivent être réalisées trois fois à quelques minutes d’intervalle le matin avant le petit-déjeuner, mais aussi le soir avant le coucher, et ce, trois jours d’affilée.

Si l’appareil affiche des données situées entre 120 et 80 mmHg, la pression artérielle est dite normale. Lorsqu’elle est supérieure à 140 mmHg, il peut s’agir d’hypertension et lorsqu’elle est inférieure à 90 mmHg, il peut s’agir d’hypotension.

Hypertension : comment s’avoir si l’on en souffre ?

L’hypertension peut être héréditaire, due au vieillissement artériel, mais aussi liée à l’hygiène de vie, autrement dit à l’alimentation ou encore à la sédentarité. Elle peut apparaître à tous les âges mais se déclare le plus souvent après 40 ans. Les symptômes de cette pathologie sont :

  • des maux de tête ;
  • des troubles visuels comme des « mouches » devant les yeux ;
  • des difficultés de concentration ;
  • des bourdonnements d’oreille ;
  • des vertiges ;
  • des douleurs dans la poitrine ;
  • un essoufflement ;
  • des palpitations à l’effort.

En cas l’hypertension, un traitement médical est mis en place mais il doit être associé à une bonne hygiène de vie pour être efficace.

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