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Quatre boissons pour digérer rapidement

Quatre boissons pour digérer rapidement

Certaines boissons peuvent favoriser la digestion comme une tisane ou un jus …. Ce processus complexe permet d’assimiler les éléments nutritifs. Il faut avant tout prendre le temps de manger et de mastiquer. Souvent, on mange soit trop vite, soit en trop grosse quantité. Voici quelques boissons qui aident à digérer.

>>> Lire aussi : Trois mauvaises habitudes qui vous empêchent de digérer rapidement

Les tisanes et infusions

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La bonne vieille tisane d’après repas est tout à fait justifiée. Certaines plantes, préparées en infusion, peuvent aider à la digestion. Chaque type d’infusion a ses vertus. Les plantes carminatives (gingembre, fenouil, aneth, estragon, thym…) favorisent l’expulsion des gaz intestinaux et permettent donc de lutter contre les ballonnements.

Les jus

Un jus frais peut-il avoir des vertus digestives? Cela dépend du fruit. Un jus de fruits et/ou de légumes fait maison contient cependant beaucoup d’eau, nécessaire à une bonne digestion, ainsi que des vitamines et des minéraux. On peut donc préparer des breuvages avec des ingrédients qui stimulent le transit intestinal (betterave, carotte, épinard, ananas, poire). En outre, un jus de citron dans un peu d’eau chaude favorise la digestion et soulage les brûlures d’estomac. Cependant, il est déconseillé à jeun en cas d’ulcère ou de gastrite (à cause de sa forte concentration en acide citrique). Certains jus spécifiques sont connus pour leurs effets spéciaux. Le jus de pruneau est laxatif, il peut donc aider les personnes constipées. Le jus de radis noir renforce l’action du foie et de la vésicule biliaire.  

L’eau avant tout?

L’eau est la seule boisson indispensable à l’organisme, surtout pour la digestion. Elle permet au « bol alimentaire » de bien circuler dans le système digestif. Attention toutefois ! trop d’eau dilue le bol alimentaire et fait gonfler l’estomac, ce qui peut provoquer un inconfort. Il vaut donc mieux boire petit à petit plutôt qu’un grand verre d’eau d’un seul coup.  

Thé ou café?

Le café stimule l’activité de la vésicule biliaire, qui sécrète de la bile et contribue à une meilleure digestion, notamment des graisses. Mais chez certaines personnes ou en trop grande quantité, il peut provoquer des troubles digestifs. Buvez avec modération.

>>> Lire aussi : Remèdes naturels anti-constipation

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