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Catalogue
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Quel est le meilleur moment de la journée pour boire du thé ?

Thé – le meilleur moment de la journée

Le thé vert est une source naturelle de vitamines et de minéraux. Les médecins nous recommandent de le boire régulièrement. Boire 1 à 2 tasses de thé vert par jour aide à prévenir plusieurs maladies y compris le cancer.

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Quel est le moment propice de la journée pour boire du thé vert ?

Il est recommandé de boire 1 tasse de thé vert 20 minutes avant ou après chaque repas. Voici pourquoi :

  1. Le consommer avant les repas aide à augmenter votre taux de minéraux et de protéines. L’absorption facile des vitamines C et E, le magnésium et de catéchines ;
  2. Si vous espérez perdre du poids et brûler d’avantage de graisses, il est conseillé de boire votre thé vert 20 minutes avant les repas.

 

Combien de tasses de thé vert par jour ?

Il ne faut jamais dépasser 5 tasses par jour. Il est recommandé de boire de 1 à 3 tasses par jour. La dose idéale recommandée pour chaque tasse est de 3 grammes.

  1. Ne dépassez jamais 10 grammes par jour ;
  2. Buvez votre thé vert au moins deux heures avant d’aller vous coucher, sinon vous risquez de souffrir d’insomnie ;
  3. La meilleure façon de profiter des vertus du thé vert, est de boire une bonne dose et au meilleur moment.
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