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Voici les astuces à utiliser au quotidien, faciles et pas chères. Aliments minceur, boissons détox :
Mélangez-le à un jus de fruits pressés fait maison (orange, pamplemousse, etc.) sans ajout de sucre, afin d’atténuer le goût acide du vinaigre sans pour autant augmenter les calories. Vous pouvez aussi le boire avec du thé ou une infusion à la fin de votre repas. Des cocktails de fruits à consommer tout au long de la journée, et y ajouter une cuillère à café de vinaigre.
Une pomme, un ananas, un bouleau ou encore un vinaigre de cidre qui, non seulement favorise l’élimination, mais est aussi un excellent aliment coupe-faim, qui permet de réduire les envies de grignotage entre les repas. Pour éviter les fringales, consommez un de ces fruits coupe-faim ou le vinaigre à la fin du repas. De même, boire un grand verre d’eau avant et à la fin du repas permet de remplir votre estomac et donc d’avoir tendance à moins manger.
Gonflé(e) ou ballonné(e) après les repas, pensez à prendre une boisson diurétique peut être utile pour lutter contre cette sensation de trop-plein et d’inconfort. C’est notamment le cas du fenouil, que vous pouvez consommer frais en jus, mélangé à d’autres légumes ou avec des fruits. Peu calorique et très riche en fibres, il est aussi excellent pour le transit et constitue donc un aliment aux multiples bienfaits, véritable allié minceur ! Le chou et le radis noir sont également de très bons aliments détox, peu caloriques et parfaits pour des soupes chaudes l’hiver.
Pour réduire la cellulite, rien de tel qu’un massage énergique à faire chaque jour après la douche, ou avant le coucher. Pour cela, appliquez de l’huile végétale (argan, coco, amande douce, etc.) mélangée à une ou plusieurs huiles essentielles. Vous avez le choix entre l’huile de géranium en cas de congestion veineuse, de romarin et de citron en cas d’excès d’eau et/ou de graisse, et de sauge et de cèdre en cas d’accumulation des toxines. Vous pouvez appliquer ce mélange fait maison sur les fesses, le ventre ou encore les cuisses.
L’important est de perdre des calories, quelle que soit la manière de le faire. Marchez des trajets à pieds (au moins 20 minutes par jour), au lieu de prendre les escaliers et les ascenseurs, ou bien encore à sortir un arrêt avant votre arrêt habituel dans les transports en commun. Le vélo ou la trottinette sont aussi excellents pour muscler les cuisses. Une heure de ménage actif, de rangement ou de jardinage peut aussi vous permettre de dépenser des calories.