Ronflement : comment savoir si on ronfle ?

Le ronflement se produit pendant le sommeil et ses causes sont multiples comme la position de sommeil, le surpoids ,…ou à cause de problèmes de santé dans les voix nasales et ça dérange ! Et on l’ignore si personne ne nous le dit! Comment savoir si on ronfle ? Quelles sont les tests à effectuer ?

1. Avoir quelqu’un à proximité quand on dort : cela permet de savoir si on ronfle. C’est d’ailleurs le meilleur moyen de le découvrir.
2. Une application de détection de ronflement : oui, c’est possible si l’on a personne pour nous le dire et qu’on se doute qu’on ronfle, il existe des moyens modernes, des applications à télécharger comme ( Ironfle ou Ronflomètre) , pour détecter les ronflements pendant la nuit ,leur moment et intensité.
3. Faire des examens médicaux : des examens peuvent être réalisés par un médecin à la maison, à l’hôpital où dans un centre spécialisé afin d’évaluer le ronflement, ses causes et comment y remédier.