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Sommeil : Zoom sur ce que vous ne savez (peut être) pas !

Zoom sur le sommeil

Le sommeil occupe une place importante dans nos vies. Zoom sur ce que les chercheurs ont découvert sur son fonctionnement et ses effets.

  1. Les femmes ont besoin de sommeil plus que les hommes : selon des chercheurs à l’université de Duke ( États Unis) , il serait dû au fait que les femmes ont tendance à être multitâches.
  2. La pleine lune nous empêche de dormir : c’est ce qu’affirme des scientifiques de l’Université de Bâle ( Suisse). L’activité cérébrale liée au sommeil profond diminuait de 30 % les nuits de pleine lune.
  3. C’esten février qu’on dort le moins bien : selon des chercheurs britanniques  lorsqu’il fait froid, nous avons tendance à surchauffer nos appartements, ce qui empêche de dormir. Ajouter à cela, le manque d’ensoleillement la journée joue un rôle important sur notre moral et sur la qualité de notre sommeil.
  4. L’effet placebo : il suffit qu’on nous confirme que l’on a dormi profondément, pour se sentir en meilleure forme et qu’on soit plus performant au travail selon des chercheurs de l’Université de Colorado.
  5. Les mouches ont besoin d’autant de sommeil que les enfants humains : les chercheurs de l’Université de Philadelphie ( États Unis) ont découvert qu’il existe bel et bien un gène de sommeil chez les animaux.
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