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L’eau est la meilleure boisson pour vous hydrater, c’est pourquoi elle aide le transit si elle est bue pendant le repas. Si vous avez plutôt une digestion lente et des lourdeurs d’estomac, vous devriez en boire avant et après les repas afin d’éviter qu’elle ne dilue les enzymes que vous produisez en mangeant.
Les eaux minérales gazeuses sont très efficaces pour faciliter la digestion. Riches en sodium, en calcium et en magnésium, elles limitent la sensation de lourdeur qui vous fait parfois regretter un trop bon repas.
Le thé vert est utilisé pour traiter les troubles digestifs et pour accélérer l’élimination de l’alcool et d’autres toxines. Des études ont même démontré que le thé vert aide à dépenser le gras corporel et contribue à la perte de poids.
Plusieurs tisanes facilitent la digestion après le repas. Parmi les plus efficaces, on retrouve la camomille, le thym et la menthe.
Si vous avez mangé trop gras, ce sont les jus de légumes qui vous aideront à digérer. Si vous avez un extracteur à jus, concoctez un jus de carotte, chou, concombre et radis. Buvez-les fraîchement pressés si vous voulez en obtenir tous les bienfaits.
L’effet digestif du café dépend des personnes. Pour beaucoup de gens, le café pris à la fin du repas aide à mettre le système digestif en marche, c’est pourquoi beaucoup de restaurants en offrent avec le dessert.
Avec le vitamine C, le citron nettoie le foie, aide à digérer le gras, stimule aussi l’activité rénale et vous permet d’éliminer les toxines plus efficacement. Combiné à l’eau chaude, il stimule doucement votre système digestif et vous hydrate, en plus d’avoir bon goût.
Le gingembre stimule le système immunitaire et le foie, réchauffe l’organisme, et est également un anti-nauséeux naturel.