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Les pellicules sont un problème courant qui peut être souvent embarrassant. Elles affectent le cuir chevelu et provoque l’apparition de flocons de peau sur les cheveux, ce qui s’accompagne de démangeaisons et parfois de douleur. Les causes exactes de l’apparition des pellicules sont inconnues, mais certains facteurs peuvent favoriser leur apparition.
Les pellicules ne sont pas considérées comme contagieuses ou dangereuses en général, mais elles peuvent être difficiles à traiter. Les causes et le traitement des pellicules sont les suivantes:
Il existe de nombreux traitements contre les pellicules, tels que les produits en vente libre ou même les traitements médicinaux, mais les remèdes naturels peuvent parfois être plus efficaces. Certaines méthodes peuvent être utilisées à la maison, notamment les suivantes :
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Certaines personnes boivent au réveil ce fruit pressé dilué dans de l’eau. Mais boire ce jus le matin à jeun a-t-il uniquement des bénéfices pour l’organisme ? Quels sont les avantages et les inconvénients de cette habitude ?
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Contrairement aux idées reçues, boire ce breuvage au réveil ne permet pas de perdre des kilos, d’après la diététicienne. En revanche, cela permet de faire le plein de vitamines et de minéraux. Le citron fait partie des aliments les plus connus pour leur importante teneur en vitamine C.
Grâce à sa richesse en vitamine C, le jus de citron permet ainsi de venir à bout de la fatigue, de prévenir les infections virales et bactériennes, de favoriser l’absorption du fer présent dans les végétaux, de mieux cicatriser et de protéger la paroi des vaisseaux sanguins. Autre avantage : le citron a une action antioxydante. Siroter cette boisson permet ainsi de protéger l’organisme des radicaux libres et de prévenir la survenue de plusieurs maladies. Cette habitude retarde également le vieillissement cutané.
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Cette habitude n’a pas que des avantages. Boire du citron tous les jours peut entraîner une hypersensibilité dentaire. Autre conseil pour les personnes ayant un système digestif sensible, veillez à ne pas boire cette eau citronnée tous les jours et en particulier à jeun parce que l’acidité extrême de ce fruit peut irriter les parois de l’estomac et peut causer des aigreurs.
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La pomme regorge beaucoup de vertus. Alliée minceur et détoxifiante, en plus d’être un fruit délicieux, la pomme détient de nombreux bienfaits avec sa richesse en vitamines, en minéraux et en oligoéléments. Découvrez les différents bienfaits santé de la pomme.
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Pendant une remise en forme ou un régime, la pomme peut s’avérer utile sur plusieurs points. Notamment, grâce à sa bonne teneur en fibres qui va détoxifier l’organisme des déchets produits. Autre avantage de la pomme ? Elle est très légère et donc très peu calorique ! En cas de petit creux, vous pouvez manger une pomme pour vous rassasier.
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La pâte à tartiner n’est pas la meilleure des choix vu la quantité de gras et de sucre mais difficile de résister à l’appel du gros pot en verre à l’heure du goûter ou du petit-déjeuner. Venez découvrir ce qu’il faut savoir pour bien les choisir.
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La plupart des fabricants ont délaissé l’huile de palme riche en acides gras saturés qui, consommés en excès, favorisent le dépôt de cholestérol dans les artères. Un désastre écologique aussi puisque la culture des palmiers à huile est responsable de la déforestation en Malaisie et en Indonésie. « Du coup, les fabricants se tournent vers l’huile de palme durable, c’est le cas pour Nutella, ou vers d’autres huiles : de coco, de tournesol ou de colza, explique en substance Patricia Chairopoulos, l’auteur du dossier. Mais les plantations de cocotiers ont aussi un impact très néfaste sur la biodiversité… ». Autre point noir : les noisettes qui proviennent d’exploitations agricoles où l’on n’est pas regardant sur les conditions de travail, ni sur l’emploi des enfants.
Lorsque vous achetez une pâte à tartiner, focalisez-vous sur quatre critères :
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Pour se débarrasser de tous les pesticides qui couvrent les fruits et légumes, il n’est pas suiffant de les faire passer sous l’eau courante. Découvrez ces astuces pour y arriver facilement.
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Oubliez le savon pour laver vos fruits et légumes ! Pour les débarrasser des pesticides, utilisez du vinaigre, du jus de citron, du bicarbonate de soude ou du gros sel. Faites-les tremper, dans une bassine ou dans l’évier propre pendant une petite demi-heure. Si vous choisissez le gros sel ou le bicarbonate, comptez 2 cuillères à soupe d’eau. Vous pouvez aussi choisir la manière forte, et mélanger sel et citron, ou vinaigre et bicarbonate pour un nettoyage en profondeur. Dans le cas des fruits et légumes à peau épaisse comme la pomme, la pomme de terre ou le concombre, si vous souhaitez consommer la peau, nous vous recommandons, au terme des 30 minutes de trempage, les frotter sous l’eau avec une brosse à légumes ou une brosse à ongles. Veillez à bien rincer vos fruits et légumes à l’eau claire. Puis séchez-les avec un torchon propre.
Vinaigre blanc ou vinaigre de cidre contre les pesticides : L’un comme l’autre sont très efficaces pour venir à bout des pesticides sur vos fruits et légumes. Bonus pour les épinards et la laitue, qui font partie des légumes les plus contaminés : le vinaigre, comme le citron, permet également de supprimer les limaces et autres insectes qu’on retrouve parfois sur les feuilles.
Bicarbonate ou gros sel pour nettoyer les fruits et légumes : En diluant 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate ou de gros sel par litre d’eau, vous obtenez une solution qui permet de venir à bout de la plupart des résidus chimiques présents sur vos fruits et légumes.
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De nouvelles études concernant les bénéfices et les effets néfastes du café et du thé ont été publiées dernièrement par des revues scientifiques. Découvrez un récapitulatif de tous les avantages et les inconvénients pour y voir plus clair.
Les avantages : riche en antioxydants, le thé aide à lutter contre l’inflammation, prévient le durcissement des vaisseaux sanguins, augmente la densité des os, aide à lutter contre les signes du vieillissement, diminue les risques d’accident vasculaire-cérébral et de maladies cardio vasculaires, améliore notre santé cérébrale et nous aide à préserver notre mémoire.
Les inconvénients : cette boisson a tendance à jaunir l’émail des dents. L’autre effet indésirable est l’impact sur les taux de fer. Les végétariens et les anémiques doivent veiller à ne pas trop consommer de thé au risque de mal assimiler leurs suppléments en fer.
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Les avantages : une consommation quotidienne et modérée de café, soit environ trois tasses, permettrait de diminuer les risques de décès prématuré, de protéger l’organisme du diabète de type 2, de la maladie de Parkinson et de certains cancers. En cause, ses vertus antioxydantes qui, comme pour le thé, agissent contre l’inflammation et le vieillissement des cellules.
Les inconvénients : certaines substances présentes dans le café non filtré augmenteraient légèrement les niveaux de cholestérol dans le sang. Le café est plus addictif que le thé et il peut provoquer des troubles digestifs. Les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil doivent s’en passer au moins six heures avant d’aller se coucher. Et, comme le thé, il tache les dents.
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Le vrai piège au niveau de la santé qui concerne les deux boissons est l’ajout du sucre. Pour le thé, essayez de le remplacer par des fruits frais ou en jus, de la menthe ou du gingembre. Pour le café, il n’existe pas vraiment de solution, à part celle de s’habituer au goût du café noir.
Plusieurs d’entre vous commencent leur matinée par un café pour pour s’aider à émerger. Car sinon il semble même impossible à certains d’être prêts à affronter la journée. Si vous aimez boire avec le ventre vide, votre café pourrait avoir des effets néfastes sur votre organisme. Découvrez.
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Buvez un café, cela aura pour effet d’augmenter l’acidité dans votre estomac. Ceux qui ont une digestion plus difficile et qui ont souvent des maux de ventre peuvent donc souffrir de quelques troubles tels que les remontées acides, les brûlures d’estomac et même les indigestions pour les plus malchanceux.
Cela aura en effet des conséquences négatives non négligeables sur votre concentration, votre nervosité, votre irritabilité et votre rythme cardiaque. On estime donc que cette petite routine matinale à base de café seul risque de nuire aux anxieux en augmentant leurs symptômes.
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Le rythme circadien désigne tout simplement les processus biologiques qui se produisent de manière cyclique tous les jours. Les recherches ont montré que la consommation de caféine diminue le taux de cortisol et atténue par le même temps les effets “coup de boost” de la caféine. Au final, c’est un cercle vicieux puisque l’on devient plus dépendant au café et l’on doit en augmenter les doses pour avoir l’effet énergisant recherché.
Vous savez sans doute que les fruits et légumes sont bons pour la santé. Mais vous ne savez pas comment manger 5 fruits et légumes par jour. Venez découvrir.
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Les bienfaits des fruits et légumes sont multiples :
Les nutritionnistes recommandent de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cette recommandation correspond à la quantité nécessaire pour satisfaire les besoins de l’organisme en micronutriments (vitamines, minéraux), ces derniers ne pouvant pas toujours être fabriqués par l’organisme. Ils sont indispensables à la bonne assimilation, la bonne transformation et la bonne utilisation des macronutriments (protéines, glucides, lipides…).
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Pour passer un hiver sans fatigue, optez pour l’orange. Ce fruit est idéal et il est le plus goûteux dans cette période de l’année. Découvrez comment choisir une bonne orange.
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Vous pouvez distinguer la peau et la chair qui sont plus ou moins veinées de rouge. Parmi celles-ci, vous trouvez la Maltaise, souvent considérée comme la meilleure des oranges, et la Double fine dont la pulpe est ferme et juteuse.
Il existe aussi des oranges tardives. Donc distingue deux catégories : la Valencia late, qui est plutôt une orange à presser qu’à déguster, et la Vernia pas très forte en goût, mais juteuse. On en trouve de mars à fin mai.
Comme tous les fruits, l’orange est classée en plusieurs catégories : catégorie extra, I, ou II en fonction de la qualité de l’agrume. Il faut choisir l’orange plutôt ferme, lourde et vérifier que la peau est bien uniforme et brillante. En fonction de l’utilisation, choisissez le type d’orange adapté : pour la dégustation on ira plutôt vers la Navel et pour le jus la Valencia).
Si vous comptez utiliser son zeste, ou l’écorce, pensez à prendre des fruits non traités. En règle générale, l’orange se conserve au moins une semaine à température ambiante, un peu plus si on la place au réfrigérateur.
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Les personnes qui souffrent d’un reflux gastrique chronique devraient se voir préconiser en première intention, avant de prendre des médicaments, un certain nombre de mesures d’hygiène pour diminuer leurs symptômes.
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Une nouvelle étude à grande échelle réalisée sur les femmes confirme que l’adoption de 5 gestes essentiels peut changer la vie. Elle permettrait de réduire significativement les reflux. Ils ont analysé le suivi de près de 43 000 femmes âgées de 42 à 62 ans et interrogées sur leurs brûlures d’estomac.
Pour réduire de plus d’un tiers les symptômes de reflux d’après une nouvelle étude, appliquer ces cinq conseils d’hygiène :
Le mode de vie doit être une priorité pour ces patients chroniques, d’autant plus qu’on sait que la prise de médicaments anti-reflux ont de multiples effets indésirables et sont même dangereux en cas d’utilisation prolongée.
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